ravanshenasi

توکوفوبیا یک ترس عمیق و شدید از بارداری است و می تواند منجر به اجتناب از زایمان شود. ترس از زایمان می تواند در زنانی که تجربه بارداری نداشته اند می تواند ایجاد شود علاوه بر این ترس از زایمان می تواند پس از زایمان اول ایجاد شود. برخی از زنان درگیر این فوبیا به سقط جنین، سزارین یا فرزندخواندگی راضی می شوند. به طور معمول، افسردگی دوران بارداری ممکن است همراه با ترس از زایمان باشد. حدود 20 تا 78 درصد از زنان باردار ترس‌های مرتبط با بارداری و زایمان را تجربه می کنند، با این حال، 13 درصد از زنان که تجربه بارداری و زایمان را نداشته اند نیز درگیر این فوبیا می باشند.علل توکوفوبیامتاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که تمام زنان تمایل به فرزندآوری و حاملگی دارند، اما اینگونه نمی باشد به همین دلیل گفته می شود پیش از ازدواج در مورد فرزندآوری سوال کرده و مطمن شوید که با همسر آینده خود تفاهم دارید. برخی از دلایلی که زنان ممکن است از فوبیا بارداری رنج ببرند عبارتند از:تغییرات هورمونی  که کنترل اضطراب را سخت تر می کند.شنیدن داستان هایی از سایر زنان نزدیک که زایمان های آسیب زا را پشت سر گذاشته اند.ترس های مربوط به مراقبت های پزشکی مانند ترس از دست دادن کنترل یا مرگ، یا عدم اعتماد به دکترعوامل اجتماعی مانند والد جوان بودن یا در آسیب اجتماعی قرار داشتن.عوامل روانی مانند عزت نفس پایین، خاطرات آسیب زا از دوران کودکیاختلالات روانپزشکی مانند افسردگی یا اضطراب.ترس از عوامل ناشناخته، از دست دادن کنترل و حریم خصوصیترس از دردسابقه اضطراب، افسردگی یا سوء استفاده جنسی در دوران کودکیعدم اطمینان در مورد روند زایمان ترس از عوارض ناشی از تولدعلاقه ای به درآغوش گرفتن کودکان ندارند.ترس از زایمان را شکست دهیداثرات فوبیا زایمانبزرگترین اثر ترس از زایمان این است که زنان سعی می کنند با استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، بارداری را به تاخیر بیاندازند یا از بارداری خودداری کنند. اگر این زنان باردار شوند، احتمال بیشتری وجود دارد که سقط جنین را انتخاب کنند. آنها همچنین ممکن است هنگام زایمان سزارین را انتخاب کنند و از زایمان طبیعی وحشت داشته باشند.درمان فوبیا زایماناگر یک سیستم حمایتی قوی از جمله شریک زندگی، مادر، خواهر یا دوستان و همکاران داشته باشید، فوبیا زایمان را راحت تر پشت سر می,ترس از زایمان,علائم ترس از زایمان,زایمان ...ادامه مطلب

همه ما می دانیم که درمان شکست عشقی می تواند فوق العاده دردناک باشد. البته، تقریباً غیرممکن است که بتوانید جدایی را کالا آسان کنید، اما حداقل برخی از تکنیک ها وجود دارند که می‌تواند به آسان‌تر کردن این روند کمک کنند.درمان شکست عشقی در زناندرمان شکست عشقی در زنان با مردان تفاوت هایی دارد که به دلایل مختلف می باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به زنان برای کنار آمدن با شکست عشقی کمک کند:1. تنهایی غصه نخورید از دست دادن رابطه می تواند تقریباً احساسی مانند مرگ داشته باشد، قرار نیست ما به تنهایی غصه بخوریم، بنابراین مطمئن شوید که در یک یا دو هفته اول با دوست یا یکی از اعضای خانواده خود در این مورد می توانید صحبت کنید. بدیهی است که دوست یا اعضای خانواده جای خالی او را پر نمی کند، اما حرف زدن با آن ها و اینکه بدانید افرادی را دارید که به شما اهمیت می دهند می تواند شما را دلگرم کند. حتی ممکن است احتیاج داشته باشید که تا مدتی خانه دوست خود بمانید تا تنها نباشید.2. ماساژچند جلسه ماساژ رزرو کنید. در جدایی ما حمایت عاطفی خود را از دست می‌دهیم و به طور همزمان کاهش چشمگیری در میزان محبت فیزیکی دریافت می‌کنیم. ماساژ  می تواند به بدن یا ذهن شما کمک کند تا حداقل لمس مثبت را تجربه کند. به علاوه ماساژ سطح کورتیزول را به صورت قابل توجهی کاهش می دهد (کورتیزول یک هورمون مرتبط با استرس است که ممکن است در هنگام جدایی افزایش یابد).3. تهیه لیستلیستی تهیه کنید و ویژگی های منفی شخصی که شما را ترک کرده است را در آن بنویسید، ما اغلب در رابطه عاشقانه چشم بسته عمل می کنیم و تنها خوبی های فرد را می بینیم، به همین دلیل تهیه لیست در ابتدا ممکن است دشوار به نظر برسد اما به شما کمک می کند تا راحت تر با شکست عشقی کنار بیایید. در نظر بگیرید که این لیست را روی گوشی خود داشته باشید تا هر زمان لازم شد به راحتی برای شما قابل مشاهده باشد. می توانید برای این کار از دوست خود کمک بگیرید تا به شما کمک کند لیستی کامل تهیه کنید.15 درمان شکست عشقی| درمان شکست عشقی چقدر طول میکشد4. نترسبرخی اوقات افراد به دلیل رابطه ناموفقی که داشته اند از ارتباط های جدید دوری می کنند، این ممکن است باعث انزوا شما شود بنابراین بهتراست که تا جایی که می توانید به ترس خود غلبه کنید، کتاب های زیادی ,شکست عشقی,شکست عشقی در مردان,درمان شکست عشقی ...ادامه مطلب

چگونه کسی را که دوست داریم فراموش کنیم؟چگونه کسی را که دوست داریم فراموش کنیم؟ این یکی از سوالاتی می باشد که افراد بعد از یک رابطه مکرر با آن رو به رو می شوند. در بسیاری از مواقع افراد به طور منطقی می دانند که این رابطه را باید پایان دهند و نمی توانند عشق سالمی را تجربه کنند اما با این وجود درگیر شریک احساسی خود می باشند و قادر نخواهند بود شریک عاطفی شان را فراموش کنند.اگر شما هم در چنین شرایطی قرار گرفتید در ادامه این مقاله راهکارهایی را بیان می کنیم که می تواند برای شما مفید و سودمند باشد.چگونه کسی را دوست داریم فراموش کنیم؟فراموش کردن به معنی از یاد بردن کامل شاید هیچ موقع اتفاق نیفتد اما آن چه اهمیت دارد که زمانی که یک رابطه پایان می یابد فرد بتوانید این مسئله را راحت تر بپذیرید و دائما در فکر و خیال شخص قبلی نباشید، برای این امر رعایت نکات زیر می تواند برای شما کمک کننده باشد و اگر هیچ رابطه ای  با فرد محبوب و مورد علاقه خود نداشته اید برای فراموش کردن آن می توانند از روش های فراموشی عشق یک طرفه استفاده کنید.تکنیک-فراموشی-عشق-قدیم-یا-قبلیعشق قدیمی و پیشنهادهایی برای فراموشی آنزندگی خود را از نو بیافرینیددر بسیاری از اوقات با از دست دادن رابطه عاطفی احساس می کنید که دیگر زندگی شما هیچ معنایی ندارد چون تمام معنا و هدف های زندگی خود را حول محور رابطه عاطفی در نظر گرفته اید، در این هنگامی پایان دادن رابطه می تواند احساس پوچی و سردرگمی برای شما ایجاد کند و شما دائما به روز های گذشته فکر می کنید و قادر نخواهید بود آینده خود را بدون شریک عاطفی سابق تصور کنید.برای این که از این بحران زندگی رها شوید باید سعی کنید زندگی خود را از نو بیافرینید و تلاش کنید تا با خودآگاهی بیشتر علائق تان را پیدا کنید و فعالیت هایی که دوست دارید خودتان را درگیر کنید و مهارت هایی که علاقه دارید فرا بگیرید، از جمله این فعالیت ها می توان به فعالیت های هنری، ورزشی و اجتماعی اشاره کرد.چگونه کسی را که دوست داریم فراموش کنیم، از یک مشاور راهنمایی بگیریدگاهی اوقات زخم های عاطفی عمیق تر از چیزی است که شما متصور می شوید و این زخم ها زمینه های فطری، تربیتی و شخصیتی هر فرد را در برابر تجربیات عاطفی آسیب پذیر می کند به طور مثال در هرحال خروج از رابطه و پایان دادن آن می باشید اما به تنهایی نمی توانید,شکست عشقی,عشق یک طرفه,زخم های عاطفی ...ادامه مطلب

افسردگی و دلمرده بودن یکی از شایع ترین مشکلات روانی است.میزان شیوع این مساله تا حدی است که از آن با عنوان سرماخوردگی روانی نیز یاد می شود.این مطلب به این معناست که افسردگی می تواند بسیار فراگیر باشد و علی رغم ظاهر ساده و مزمن خود، تاثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی تان داشته باشد.آیا احساس دلمردگی می کنید و دلمرده هستید؟در صورتی که با افسردگی دست به گریبان هستید، ممکن است احساس کنید زندگی بیش از حد سخت و طاقت فرسا شده است و حتی جذاب ترین فعالیت ها نیز قادر به خوشحال کردن تان نیست.در صورتی که در چنین وضعیتی قرار گرفته اید و احساس خستگی، دلمردگی،  پوچی، تنهایی و دلمردگی بر زندگی تان سایه افکنده است با ادامه ی مطلب همراه شوید تا شما را با مهم ترین راه های غلبه بر غول افسردگی آشنا کنیم.به دنبال ناجی نمانید.با قرار گرفتن در وضعیت افسردگی ممکن است احساس کنید رمق انجام کوچک ترین کارها را نیز ندارید.کارهایی که قبلا به راحتی از عهده ی آن ها بر می آمدید می تواند برای تان بیش از حد سخت و بزرگ جلوه کنند و تمایل داشته باشد تا در لاک تنهایی تان باقی بمانید.اما واقعیت آن است که برای مبارزه با افسردگی نیازمند آن هستید که خودتان دست به کار شوید.از آنجا که رخوت، سستی و بی حوصلگی در وجود خود شما لانه کرده است برای رهایی از آن نیز حضور هیچکس به اندازه ی خودتان موثر و لازم نیست.بنابراین با خودتان گفت و گو کنید و برای مبازه با افسردگی یک تصمیم گیری نو داشته باشید.می توانید با خودتان بگویید” شادی، نشاط و سرزندگی حق من از زندگی است و تصمیم دارم شجاعانه و با جسارت هر چه تمام تر با رخوت و سستی بجنگم. من از این جنگ لذت می برم چرا که زندگی چیزی جز تلاش و تکاپو نیست و می توانم در آن پیروز شوم”.NinaAmirچگونه دلمرده نمانیم؟ غول افسردگی را شکست دهیم - مشاور کوچگونه دلمرده نمانیم؟ غول افسردگی را شکست دهیم – مشاور کواز قدرت طبیعت بهره ببرید.درست است که افسردگی می تواند بسیار نفس گیر باشد و در پاره ای از موارد منجر به کاهش روابط اجتماعی تان نیز شود، اما عوامل طبیعی زیادی وجود دارند که می توانید در مسیر غلبه بر افسردگی از آن ها کمک بگیرید.منبع:مشاورکو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-چگونه دلمرده نمانیم؟ غول افسردگی را شکست دهیم ,افسردگی,درمان افسردگی,حس تنهایی ...ادامه مطلب

ترمیم شکست عاطفی چگونه خواهد بود؟بسیاری از افراد هستند که درگیر وابستگی های عاطفی می شوند و هنگامی که خودشان را درگیر رابطه می کنند شدیدا وابسته شده و درگیر رابطه احساسی می شوند.هنگامی که رابطه تمام شود، دیگر نمی توانند با یکدیگر در ارتباط باشند در این صورت دچار بیماری های روانی و آشفتگی های روحی و روانی خواهند شد.ترمیم شکست عاطفی چگونه خواهد بود؟فردی که از نظر احساسی شکست خورده است ابتدا باید از درون خودش را ملاقات کند و لایه لایه درون خود را مورد بررسی قرار دهد او باید ابتدا به نقاطی که در دسترس او می باشد دست پیدا کند و بتواند آن ها را به خوبی لمس کند.او باید احساسات خود را مورد بررسی قرار دهد در زیر نمونه هایی ذکر شده است که مورد توجه قرار می دهیم.تردید به خودخشمانکارخود سرزنشیشماتتآشفتگی درونیترساضطرابخیال پردازیفرد بعد از آن که این موارد را بررسی کرد آنقدر پیش می رود تا به درون خود برسد و درونی ترین ترس ها، احساسات، عواطف، افکار و منطق فرو خفته هر فرد که در درون او قرار دارد که مورد بررسی قرار می دهد.فرد با بررسی این موارد می تواند به ارزش های زندگی خود که نهفته بوده است دست یابد و با دیدن و خوب رصد کردنشان تحول بزرگ و عظیمی در زندگی خود به وجود آورند.ترمیم شکست عاطفیبر اساس نظر مشاوران شکست عاطفی برای هر فرد متفاوت است و شدت و ساختار متفاوتی دارد.بسیاری از افراد شکست کوتاه مدت را تجربه می کنند و سریع به زندگی عادی خود بر می گردند اما بسیاری از افراد ممکن است سالیان سال با این تجربه تلخ دست و پنجه نرم کنند و نتوانند به راحتی با این شکست کنار بیایند.عواملی بسیاری هستند که بر نوع شکست عاطفی تاثیر می گذارند، این عوامل عبارت اند از: عمق رابطه، ماهیت رابطه، شدت احساسات طرفین در رابطه، شرایط جدایی و تجربیات گذشته، مهم ترین این عوامل می باشند.بر اساس موارد بیان شده نوع شکست خوردن متفاوت می باشد ولی این عوامل بین افراد شکست خورده تکرار می شود و بسته به شخصیت افراد ممکن است مدت شکست عاطفی کوتاه مدت و یا بلند مدت باشد.کسی که شکست عاطفی را را تجربه می کند ممکن است بعضی از قسمت ها را بیشتر احساس کند و در بعضی از عوامل به سرعت عبور کند.ترمیم شکست عاطفیاگر فرد بتواند نسبت به شکست عاطفی خود شناخت دقیقی داشته باشد در این صورت می تواند هر لحظه احساسات خود را به خوبی مورد پایش ,شکست عاطفی,ترمیم شکست عاطفی,شکست عشقی ...ادامه مطلب

درمان شکست عشقی بدون رنج کشیدن درمان شکست عشقی از چه راهی امکان پذیر می باشد؟ عشق یکی از عمیق ترین احساسات بشری می باشد که می تواند مجموعه ای از احساسات و هیجانات قوی برای فرد به همراه داشته باشد و هرچه این عشق و احساس قوی تر باشد باعث می شود تا هنگام شکست خوردن فرد رنج بیشتری را متحمل شود. در این شرایط احتمال دارد که فرد از نظر روحی و عاطفی دچار مشکلات بسیاری شود و غم از دست دادن رابطه باعث شود تا به مشکلات افسردگی و اضطراب دچار شود برای این که از مرحله شکست عشقی عبور کنید نیاز است تا از مشاور و روانشناس کمک بگیرید و اقدامات لازم برای کنار آمدن با شکست عشقی صورت گیرد. برای این که با روش ها و راهکارهای درمانی شکست عشقی آشنا شوید این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید. علل تفاوت افراد در واکنش به شکست عشقی چرا بعد از شکست عشقی بعضی ها بی تفاوت به زندگی شان ادامه می دهند و بعضی ها تا پای مرگ هم جلو می روند؟ شما دوست دارید پس از تجربه شکست عشقی جز کدام دسته باشید؟ ذهنیت افراد از عاطفه و عشق و دوست داشتن از سال های قبل شکل گرفته است زمانی که برای اولین بار مادرتان شما را در آغوشم گرفت و وجود مادرتان را حس کردید اما احتمال دارد که همین چندماه یا چند سال پیش عاشق شده باشید. کسانی که مادرشان را از دست داده اند شکست های عشقی وحشتناک تری را تجربه کرده اند البته منظور تنها از دست دادن فیزیکی نمی باشد و افراد اگر به هر دلیل رابطه عاطفی و مادرانه با مادرشان را از دست داده اند همیشه به دنبال مادر جایگزین هستند و اگر دومین مادرشان نیز بی رحم باشد در این شرایط دنیا را جای بسیار وحشتناکی خواهند دید و تصور می کنند دنیا جایی است که افراد همه چیز را از دست می دهند. البته عکس این قضیه هم صادق است و افرادی که به طور مداوم مورد توجه والدینشان هستند و به آن ها وابستگی زیادی دارند به راحتی نمی توانند “نه “را قبول کنند. شما با توجه به موقعیت و شرایطی که تربیت شده اید می توانید عکس العمل های متفاوتی از خودتان نشان دهید. البته تنها این موارد همه ماجرا نمی باشد بلکه عوامل فردی و محیطی گوناگونی بر روی این موضوع اثر می گذارد و درمانگر می تواند هر یک از این نقش ها را مورد ارزیابی قرار دهد منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-درمان شکست عشقی بدون ر,درمان شکست عشقی,درمان شکست عشقی بدون رنج کشیدن,شکست عشقی ...ادامه مطلب

نیاز به ازدواج اهمیت ندارد؟ ازدواج یک سنت دیرینه است که بسیار مهم و سرنوشت ساز می باشد، یکی از تصمیماتی که در زندگی فرد بسیار مهم است تصمیم به ازدواج و انتخاب همسر می باشد. افراد برای این که ازدواج موفق و خوبی داشته باشند باید قبل از ازدواج دلایل خود را به خوبی بشناسند و پس از بررسی این دلایل برای ازدواج تصمیم بگیرند. برای آن که شریک زندگی مناسبی را برای خود انتخاب کنید، باید دلایل خود را برای ازدواج بدانید و آن ها را بررسی کنید و ویژگی های طرف مقابل تان بررسی کنید، در این صورت می توانید برای ازدواج و تشکیل خانواده تصمیم بگیرید، شما با آمادگی کامل و با شناخت دقیق می توانید برای ازدواج اقدام کنید. اگر به صورت عجولانه و بدون هیچ پیش زمینه ای شریک زندگی را انتخاب کنید مشکلاتی برای شما به وجود می آید. ازدواج کانونی است که برای رفع نیاز های اساسی زنان و مردان صورت می گیرد، ازدواج یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین قدمی است که فرد در زندگی انجام می دهد و اگر انتخاب درستی داشته باشد، زندگی فرد می تواند در جهت مثبت عوض شود و او را به سعادت و کمال برساند و علاوه بر آن باعث رشد فردی و اخلاقی فرد می شود. گاهی اوقات فرد ممکن است ازدواج ناموفقی داشته باشد که در این صورت تاثیرات مخربی بر روی شخصیت او ایجاد می شود و فرد دچار غم، پرخاشگری و افسردگی می شود و به طور کلی شکست در ازدواج تمام زندگی فرد را مختل می کند. نیازهای به ازدواج و تشکیل خانواده زمانی که فرد به سن ازدواج و تشکیل خانواده رسید باید شریک زندگی برای خود تعیین کند، انتخاب شریک زندگی چه برای مرد یا زن یک انتخاب بسیار مهم و اساسی می باشد، زیرا شریک زندگی سرنوشت انسان را می سازد و همراه خوبی در زندگی  می باشد. گاهی فرد به ازدواج به طور جدی توجه نمی کند و معیار های خاصی برای ازدواج ندارد یا به معیار هایش توجه نمی کند و چشم و گوش بسته تصمیم به ازدواج می گیرد. همچنین گاهی افراد معیار های خاصی دارد اما  آن ها را با ویژگی های طرف مقابل بررسی نمی کند و نمی تواند به شناخت برسد، و همین عوامل باعث می شود تا فرد در زندگی دچار شکست شده و طلاق بگیرد و به می توان از آن به عنوان علل عمده طلاق یاد کرد. ازدواج موفق تاثیرات مثبتی بر روی زندگی مشترک می گذارد و باعث آرامش بخشیدن به زوجین، دور نگه داشت,نیاز به ازدواج,ازدواج,خودکشی عشقی ...ادامه مطلب

بر اساس تجارب بالینی، تجربه ی شکست عاطفی می تواند در کنار عواملی مانند سیل، زلزله، تصادف، آتش سوزی و مرگ عزیزان قرار گیرد و شک عصبی سهمگینی را به فرد وارد کند که متخصصان از آن به عنوان “تروما” یاد می کنند.   فرد شکست خورده ممکن است دامنه ی وسیعی از علایم جسمی و روانی از جمله:   احساس گیجی، مشکل در تصمیم گیری، مشکلات جسمی- عصبی، دردهای بدنی بدون دلیل، بیماری های روان تنی، کابوس های شبانه، حالت بهت و درماندگی، تپش قلب، خودسرزنشی کناره گیری از دیگران به میزانی که فرد انتظار مواجهه با چنین شکستی را نداشته باشد و برای آن آماده نباشد، سندرم شکست عاطفی قوی تر خواهد بود و فرد را با علایم سنگین تر و بیشتری مواجه میکند.   در صورتی که فرد شکست خورده به دنبال استفاده از منابع حمایت اجتماعی نرود و از دیگران برای غلب بر مشکلاتش استفاده نکند، خطر ابتلابه افسردگی و اضطراب بسیار بالاست و مساله می تواند با چندین اختلال دیگر نیز همراه شود.   در چه مواقعی به روانشناس مراجعه کنیم؟ طبیعی است که مواجه شدن با شکست عاطفی مساله ای بسیار دردناک و آزاردهنده است اما اگر نتوانید پس از گذشت حداکثر ۶ ماه، بهبودی لازم را به دست آورید و به کار و  زندگی روزانه تان بازگردید، لازم است هرچه سریعتر به یک روانشناس و یا مشاور مراجعه کنید.   پیشنهاد حرفه ای تر می تواند این باشد که منتطر گذر زمان نمانید و برای حفاظت از سلامت روانی تان، با یک روانشناس گفت و گو کنید.   بر اساس ماهیت شکست عاطفی، صرف گفت و گو کردن و بیان مشکل نیز تاثیر زیادی در تخلیه ی احساسات منفی دارد و می تواند حال تان را بهتر کند.   در صورتی که پس از تجربه ی شکست، از دیگران فاصله گرفته اید و قادر به برقرای روابط صمیمانه نیستید و یا برای داشتن تجربه ای خوشایند به مواد مخدر و یا داروهای آرامبخش روی آورده اید نیز بهتر است هرچه سریعتر برای حل ریشه ای مشکل از روانشناس کمک بگیرید. منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-ترمیم زخم عاطفی پس از شکست عشقی ,ترمیم زخم عاطفی,شکست عاطفی, شکست عشقی ...ادامه مطلب

روانشناس و مشاور خانواده نظری: بعد از طلاق یا اتمام یک رابطه افراد هنوز درگیر روابط قبلی هستند . این ویدیو به شما کمک می کند بعد از طلاق چه باید کنید؟ بعد از طلاق و یا اتمام رابطه چه کنیم؟ سایت مرکز مشاوره ایرانیان همواره در کنار شماست. مشاهده کلیپ روانشناسی ، تست روانشناسی آنلاین ، مشاوره جنسی مشاوره بعد از طلاق مشاوره بعد از طلاق به شما کمک می کند تا پس از طلاق با شرایط ایجاد شده راحت تر کنار بیاید و بتوانید مسیر درستی را برای خود انتخاب کنید. چگونه اعتیاد به اینترنت را ترک کنیم درمان اضطراب اجتماعی اختلاف سنی معکوس در ازدواج راهکارهای کنترل استرس روانشناسی بعد از جدایی منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بعد از طلاق و یا اتمام رابطه چه کنیم؟   ,اتمام رابطه,شکست عشقی,مشاوره بعد از طلاق ...ادامه مطلب

روانشناسی بعد از جدایی روانشناسی بعد از جدایی : از آنجایی که سیستم عصبی ما برای یافتن ارتباط ، محتاج دیگران است،طرد شدن در یک ارتباط دردناک است. طرد شدن در یک ارتباط عاشقانه نیز به طور خاصی آسیب زاست. احساس تنهایی و از دست دادن رابطه،در اهداف تکاملی بقاء و زایش،سهیم است؛ یعنی اگر ایده آل نگاه کنیم، تنهایی باید تشویقتان کند که به سمت دیگران بروید و با آنها رابطه برقرار کنید.   یک مطالعه در دانشگاهUCLA خاطرنشان می کند که جایگاه حساسیت به درد عاطفی در مغز درست همانند درد فیزیکی در یک ناحیه است، پس می تواند به همان میزان آسیب بزند. واکنش ما به درد، متاثر از ژنتیک های ماست،و اگر حساسیت ما به درد فیزیکی زیاد باشد،لطمه ناشی از طرد شدن را بیشتر احساس خواهیم کرد.   با این همه، هلن فیشر انسان شناس می گوید؛ عشق، با چنان شدتی مواد نوروشیمیایی احساس را تحریک می کند که طردشدن را می توان شبیه و اکنش بدن نسبت به ترک مواد دانست. این مساله می تواند ما را درگیر اندیشه ی وسواسی و یا رفتارهایی کند که ناخواسته هستند.این موضوع حتی برای بال‌های مگس تسه تسه در تجربیات آزمایشگاهی نیز بدرستی ثابت شد.   بیشتر افرادبعد از 11 هفته از طرد شدنشان،کم کم احساسشان بهتر می شود و خبر از حس پیشرفت در خود می دهند. به همین منوال، زوجین تنها چند ماه بعد از طلاق احساس بهتری خواهند داشت، نه چندین سال بعد. به هرحال بالای 15درصد مردم بیش از سه ماه رنج می کشند. طردشدن می تواند موجب افسردگی شود، مخصوصا اگر افسردگی خفیفی همیشه با ما بوده باشد یا پیشتر از افسردگی آسیب دیده باشیم ونیز تجربه ی از دست دادن داشته باشیم. در اینجاست که اهمیت روانشناسی بعد از جدایی مشخص می شود.   عوامل موثر در تاب آوری روانشناسی بعد از جدایی دیگر عواملی که بر چگونگی احساس ما در پس آیند یک جدایی اثر می گذارندعبارتند از:   – مدت زمان رابطه – سبک دلبستگی ما – درجه صمیمیت و تعهد ما – مسائلی که مطرح و بحث شده بودند – پیش بینی پذیری جدایی – عدم تفاهم فرهنگی و خانوادگی – دیگر شکست های گذشته و حال – ارزش قائل بودن برای خود منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بهبود بعد از طرد شدن و جدایی در یک رابطه | ,از دست دادن ارتباط,بهبود پس از جدایی,بهبود پس از شکست عشقی ...ادامه مطلب

دانستن زمانی که رابطه شما در معرض مشکل است.   با توجه به روابط استرالیا، توجه به علائم هشدار دهنده رابطه شکست می تواند یک درگیری چند عزم کمک کند.   علائم هشدار دهنده رابطه زناشویی علائم هشدار دهنده اولیه عبارتند از:   شما اشتراکات زیادی با هم ندارید. شما استدلال های تکراری در مورد موضوعات مشابه دارید که هرگز حل نشده است. شما ناراضی هستید. شما به چیزهایی نیاز دارید که ممکن است مورد نیاز همسرتان نباشد. یک شریک زمان بیشتری را در مورد منافع و فعالیت های خارج از رابطه مشترک شما صرف می کند. رابطه گرم و صمیمی میان شما از بین رفته و با دیگران احساس بهتری دارید. شما احساس خستگی می کنید و قادر به پاسخگویی در محل کار و خانه نیستید. بحث درباره کودکان ادامه دارد.   راه حل طلایی مدیریت رابطه زناشویی در حال شکست   یکی از شما یک مشکل اعتیاد دارد که روی رابطه تاثیر می گذارد.   این رفتارها می تواند نشانه هایی از شکست روابط باشد و ممکن است شروع یک زمان تنهایی و نگران کننده را آغاز کند.   چگونگی برخورد با آن زمان به توانایی شما در مدیریت افکار و اعمال خود بستگی دارد و زمانی که چیزها از دست شما برآورده می شوند.   چگونه شکافها می توانند شما را احساس کنند.   هنگامی که شما و شریکتان، زندگی جداگانه ای دارید و برخی از مشکلات و هیجان های عاطفی هم را درک نمی کنید.   گاهی اوقات ممکن است در مورد زندگی جدید خود و به صورت بی مورد هیجان زده شوید.   اما احتمالا خیلی احساس غم انگیز و احساس از دست دادن هم وجود دارد.   شما حتی ممکن است کمی احساس ترس کنید.   این قابل درک است اگر احساسات منفی را از احساس از دست دادن تجربه کنید. منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-راه حل طلایی مدیریت رابطه زناشویی در حال شکست   ,رابطه زناشویی,احساسات مشترک,علائم هشدار دهنده ...ادامه مطلب

بهبود بعد از یک شکست عشقی یک قلب شکسته می تواند این احساس را بدهد که دیگر آخر دنیا است، خصوصا اگر شما انتظار این شکست را نداشته اید و گذر از این وضعیت ممکن است برایتان غیر ممکن به نظر برسد. اما رهایی از این احساس و بازسازی قلب و احساساتتان ممکن است. می پرسید چگونه؟ بسیار خب ما به شما می گوییم که در مواجهه با حالات مختلف در یک شکست عاطفی چه کارهایی می توانید انجام دهید. زمانی که همه چیز تمام شده اما مغز شما نمی خواهد این را قبول کند زمانی که ارتباط تمام می شود اما شما هنوز به ویس هایش در گوشی تان گوش می دهید، پیام های قدیمی اش را دوباره و دوباره میخوانید و یا به عکس هایی که در زمان شادی با هم گرفته بودید نگاه می کنید و ممکن است در ترک باشید مثل افراد معتاد! عاشق بودن مثل اعتیاد به یک ماده ی مخدر است و به هم زدن این ارتباط مثل ترک اعتیاد می ماتد! محققین و روانشناسان معتقدند در موقع شکست عشقی، مغز به همان روشی عکس العمل نشان می دهد که زمانی که معتادان مواد مخدر مانند هروئنی را می خواهند ترک کنند. بمانند معتاد که نیاز است تا با فشارهایی برای استفاده مجدد از مواد مخدر به او وارد می شود، مقابله کند، در یک شکست عشقی نیز نیاز است تا شما شما در گام اول منطقی فکر کنید. راه حل چیست؟ قبل از تلاش برای رهایی از شکست عشقی نیاز است بدانیم که این به هم خوردن رابطه به چه دلیل بوده است؟ زمانی که شریک سابقتان در رابطه با علت های قطع رابطه صحبت می کند از او بخواهید واضح بگوید که دلیل چه بوده است، اگر بطور رک و صریح در مورد علل آن حرف نمی زند، شما خودتان در مورد علت آن فکر کنید تا به جواب روشنی برسید. زمانی که رابطه بدون دلیل واضحی تمام می شود مانند “مشکل از تو نیست مشکل از منه” به شریک شریک عاطفی سابقتان برای آوردن دلیل های قانع کننده التماس نکنید. تنها به سادگی یک دلیل برای خود در زهنتان ایجاد کنید. دلیلی که به عزت نفس خود شما لطمه ای وارد نکند مانند ” او در رابطه با تعهد به رابطه مشکل داشت!”. با درک یا فهمیدن اینکه چرا رابطه تمام شده است، ما به خودمان اجازه می دهیم تا از موضوع خارج شده و هر امید واهی و باطلی برای بازگشت مجدد به رابطه با همان فرد را از خود دور کنیم و بتوانیم زندگی خود را بصورت موفقیت آمیز از پیش ببریم. هیپن,قلب شکسته،درمان،شکست عشقی ...ادامه مطلب