ravanshenasi

آیا می دانستید که هوش هیجانی را می توانید در طول زندگی خود آن را ارتقا دهید؟ هوش هیجانی به شما در حل تعارضات زندگی روزمره کمک می کند.این اصطلاح توسط پیتر سالوی و جان مایر در دهه ۱۹۹۰ در دانشگاه ییل ایجاد شد و بعداً دانیل گولمن در سال ۱۹۹۵ آن را بیش تر رواج داد.فواید هوش هیجانیاستفاده از هوش هیجانی در زندگی روزمره می تواند بسیار مفید باشد.به عنوان مثال، پیشگیری از موقعیت های خطرناک برای سلامتی، مانند جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و از نظر انطباق نیز می تواند در کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت بسیار سودمند باشد.به همین دلیل، بهبود هوش هیجانی در سنین پایین می‌تواند سرمایه‌گذاری بلندمدتی باشد که باعث موفقیت در بزرگسالی می شود.تقویت هوش هیجانی در نوجوانان۱٫به واکنش های احساسی خود نسبت به وقایع در طول روز توجه کنید.به راحتی می توانید احساسات خود را در مورد آنچه در طول روز تجربه می کنید، پشت سر بگذارید. اما درک احساس خود برای تقویت هوش هیجانی ضروری است. اگر احساسات خود را نادیده بگیرید، اطلاعات مهمی را نادیده می گیرید که تأثیر زیادی بر طرز فکر و نحوه رفتار شما دارد.به بدن خود توجه کنیدبه جای نادیده گرفتن علائم فیزیکی احساسات خود، شروع به گوش دادن به آن ها کنید. به یاد داشته باشید که ذهن و بدن ما از هم جدا نیستند. آن ها عمیقاً بر یکدیگر تأثیر می گذارند.مشاهده کنید که چگونه احساسات و رفتار شما به هم مرتبط هستند.وقتی احساسات شدیدی را تجربه می کنید، چه واکنشی نشان می دهید؟ هرچه بیشتر درک کنید که چه چیزی انگیزه های رفتاری شما را تحریک می کند، هوش هیجانی شما بالاتر خواهد بود و می توانید از آنچه می دانید برای تغییر رفتار خود در آینده استفاده کنید.از قضاوت در مورد احساسات خود بپرهیزیدتمام احساساتی که دارید معتبر هستند، حتی احساسات منفی که تجربه می کنید. اگر احساسات خود را قضاوت کنید، توانایی خود را برای احساس کردن از بین می برید و استفاده از احساسات خود را در راه های مثبت دشوارتر می کند.به این موضوع فکر کنید که هر احساسی که دارید، یک قطعه جدید از اطلاعات مفید است از چیزهایی که در دنیای شما در حال وقوع می باشد مرتبط است.در ابتدا سخت است، اما اجازه دهید احساسات منفی ظاهر شوند و آن ها را به آنچه در حال رخ دادن است مرتبط کنید. به عنوان مثال، اگر به شدت حسادت می ک,هوش هیجانی,فواید هوش هیجانی,بازی کودکان ...ادامه مطلب

۷ فواید غیرمنتظره پیاده روی برای سلامتی۳۰ دقیقه پیاده روی هر روز می تواند سلامت را بیشتر از حد انتظار شما بهبود بخشد. می تواند به طور قابل توجهی سلامت روانی و عاطفی شما را بهبود بخشد و به شما خواب کمک کند.اما چالش اصلی این است که پیاده روی (یا به طور کلی حرکت مداوم) را به بخشی منظم از برنامه روزانه خود تبدیل کنید. برای اینکه یاد بگیرید چگونه هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید این مقاله را از دست ندهید.فواید پیاده روی روزانه۱٫پیاده روی سلامت قلب را بهبود می بخشد.دلایلی وجود دارد که از پیاده روی به عنوان یکی از بهترین ورزش ها برای سلامت قلب یاد می شود. بنیاد ملی قلب استرالیا تخمین می زند که ۳۰ دقیقه یا بیشتر پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد و خطر سکته را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.به علاوه، پیاده روی روزانه می تواند به شما در حفظ وزن، متابولیسم، فشار خون و کلسترول خون سالم کمک کند، که همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. حتی اگر نتوانید ۳۰ دقیقه در روز را به پیاده روی اختصاص دهید، شواهد نشان می‌دهد که حتی کمی پیاده‌روی بهتر از هیچی است.پیاده روی استرس را کاهش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد.بر کسی پوشیده نیست که ورزش راهی عالی برای کاهش استرس است. پیاده روی باعث ترشح اندورفین می شود که حالتی از لذت مانند خنده و عشق را تقویت می کند. اندورفین‌ها با گیرنده‌های مغز تعامل می‌کنند و باعث ایجاد احساس خوب، افزایش عزت نفس، افزایش تحمل درد و حتی احساس سرخوشی می‌شوند.پیاده روی واقعا احساس خوبی به شما می دهد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که حتی پیاده‌روی‌های مختصر ۱۰ دقیقه‌ای نیز وضعیت خلق و خوی افراد را بهبود می‌بخشد.۳٫پیاده روی افسردگی را کاهش می دهد.تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی از جمله پیاده روی می تواند افسردگی را کاهش دهد. برای مثال، مطالعه‌ای روی ۱۲۱ زن یائسه نشان داد که افرادی که سه بار در هفته به مدت ۴۰ دقیقه پیاده روی می‌کردند، کم تر درگیر افسردگی می شدند.مطالعه دوم نشان داد که پیاده‌روی با سرعت تند تنها به مدت ۲٫۵ ساعت در هفته در مقایسه با بزرگسالانی که ورزش نمی‌کنند به میزان قابل‌توجهی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. افسردگی میلیون‌ها نفر را در سراسر جه,پیاده روی روزانه,سلامتی,پیاده روی ...ادامه مطلب

ازدواج دانشجویی دغدغه بسیاری از افراد می باشد، در این مقاله به فواید و معایب ازدواج در زمان دانشجویی پرداخته شده است که به شما کمک می کند در انتها مقاله تصمیم بگیرید آیا ازدواج دانشجویی انتخاب مناسبی برای شما است یا خیر.سپیده و شایان دانشجوی ترم 6 دوره کارشناسی رشته مهندسی عمران هستند. در واقع آن ها همکلاسی هستند و به مدت 2 سال است که با یکدیگر وارد ارتباط شده اند. ارتباط آن ها بسیار عمیق است گویی سال ها همدیگر را می شناسند. سپیده می گوید هربار شایان را می بینم انگار قند در دل من آب می شود، نمی توانم جلوی احساساتم را بگیرم. فکر اینکه یک روز او در زندگی ام نباشد مرا کلافه می کند. او می گوید نسبت به احساسات شایان نیز، نسبت به خودم مطمئنم و گاهی فکر می کنم او حاضر است جانش را برای من بدهد. او می گوید هر زمان که کنار شایان است در دلش بارها خدا را شکر می کند که شایان را سر راهش قرار داده است اما در کنار تمام این احساسات قشنگ یک چیز ذهن سپیده را به هم ریخته است، آن هم ترس از مخالفت خانواده اش است. او می گوید من و شایان هر دو تازه اول راه هستیم، من می دانم که شایان در حال حاضر شغلی ندارد و در نتیجه پس انداز مالی هم ندارد، از همه مهمتر اینکه شایان به خدمت سربازی نرفته است و این موارد می توانند مانع بزرگی برای ازدواج ما باشند. من از مطرح کردن علاقه ام به شایان می ترسم از طرفی می دانم که اگر شایان را نداشته باشم زندگی برایم معنایی نخواهد داشت! او به مشاور مراجعه کرده است و در حال بیان نگرانی ها و احساساتش به مشاور است به این امید که مشاور راهی را مقابل او بگذارد.هدف از شرح داستان بالا این بود که مقدمه ای را از رابطه دانشجویی برای شما شرح داده باشیم. در این داستان تا حدودی می توانیم به مزایا و معایب ازدواج در دوران دانشجویی پی ببریم اما در ادامه سعی می کنیم مفصل در مورد آن توضیح دهیم:مزایای ازدواج در دوران دانشجوییسنخیت داشتن فرهنگی و تحصیلییکی از مهمترین ملاک های ازدواج این است که دختر و پسر می توانند از نظر اجتماعی، فرهنگی و تحصیلی با یکدیگر سنخیت داشته باشند و دنیای یکدیگر را به خوبی درک می کنند، اگر چه نمی توان گفت که در صورت ازدواج با هم دانشگاهی خود صد در صد چنین معیاری برآورده می شود ولی احتمال آن بسیار بالا است. دختر و پسر هر دو در یک محیط فرهنگی مشترک قرار دارند و به ,ازدواج دانشجویی,ازدواج,معایب ازدواج دانشجویی ...ادامه مطلب

کاربرد هوش هیجانی چیست؟ بر اساس تحقیقاتی که در گذشته انجام شده است، روانشناسان علاوه بر هوش IQ یک هوش دیگری را نیز به عنوان هوش هیجانی معرفی کرده اند. روانشناسان با بررسی افراد مختلف به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از افرادی که در زمینه ریاضی، خواندن و نوشتن موفق هستند، نمی توانند رفتارهای خود را با دیگران به خوبی مدیریت کنند یا به عبارت دیگر توانایی برقراری ارتباط با دیگران را ندارند. بر اساس نظر مشاوران، اگر افراد باهوش یا افرادی که بهره هوشی متوسطی دارند هوش هیجانی بالایی نیز داشته باشند خواهند توانست زندگی خوب و موفقی را برای خود شکل دهند. هوش هیجانی باعث می شود تا فرد ارتباط خوبی با دیگران داشته باشد و این هوش نمایانگر این می باشد که این افراد می توانند تعاملات اجتماعی خوبی با دیگران برقرار کنند و به این صورت این مهارت ها را افزایش می دهند. تفاوت بین هوش هیجانی با هوش شناختی بر اساس گفته مشاوران، هوش هیجانی با هوش شناختی متفاوت می باشد و بین این دو نوع هوش هیچ ارتباطی وجود ندارد، از نظر علمی نیز هیچ ارتباطی بین آن ها ثبت نشده است و نمی توانیم بگوییم که هوش هیجانی یک فرد نشان دهنده هوش شناختی او است. هوش شناختی قابل انعطاف نبوده و از زمان تولد به صورت ثابت باقی می ماند، این بدین معنی است که میزان هوش شناختی در سن پانزده سالگی به همان مقدار می باشد که در سن پنجاه سالگی خواهد بود. بنابراین هوش شناختی باعث می شود تا توانایی فرد در یادگیری افزایش یابد و در یادگیری فرد تاثیر دارد. اما هوش هیجانی شرایطی متفاوت با هوش شناختی دارد، به طور مثال هوش هیجانی انعطاف پذیر بوده و می توان آن را یاد گرفت و تقویت کرد. بسیاری از افراد ممکن است از بدو تولد هوش هیجانی بسیار بالایی داشته باشند و بعضی از افراد باشند که این هوش را در خود تقویت کرده اند. علاوه بر هوش هیجانی و هوش شناختی، شخصیت افراد هم در رفتار آن ها تاثیر دارد، شخصیت آن ها نشان می دهد که آیا فرد درون گرا و یا برون گرا می باشد، این ویژگی های شخصیتی در طول زندگی فرد ثابت می باشد و در دوران کودکی شکل می گیرد و تغییر نمی کند و یا از بین نمی رود. منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کاربرد هوش هیجانی   ,هوش هیجانی,کاربرد هوش هیجانی,هوش شناختی ...ادامه مطلب

فواید کتاب درمانی:در حالیکه این روش درمانی، معمولا به عنوان جایگزین برای روش های مرسوم درمانی، توصیه نمی شود. ولی توسط افراد تحت درمان و کسانی که منتظر دریافت درمان می باشند، بارها مورد استفاده قرار گرفته است. در بریتانیا بیماران مراجعه کننده به متخصصان سلامت روانی، برای درمان معمولا شش ماه منتظر می مانند. در این کشور، برای افرادی که نیاز به کمک فوری ندارند. فواید کتاب درمانی کتاب درمانی به عنوان اولین مرحله درمانی به کار گرفته می شود. مطالعه از طریق افزایش خود آگاهی، تقویت عزت نفس و کمک به توانایی مقابله. با بحران ها، برای تمامی سنین می تواند مفید باشد. تحقیقات صورت گرفته بیانگر این است که مطالعه، به عنوان یک روش درمانی می تواند . در درمان افسردگی، سوء مصرف الکل، اضطراب، اختلالات تغذیه و مشکلات ارتباطی مفید باشد. همچنین افرادی که با مشکلات مربوط به چالش های خانوادگی  استرس بعد از آسیب و یا غم و غصه مواجه هستند. می توانند برای درمان، از فعالیت های مطالعه ای و کتاب خوانی، در کنار روش قبلی استفاده کنند. و از مزیت های آن بهره مند شوند کتاب های می تواند. به راحتی در قالب حالت های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. این حالت ها عبارتند از: بهبود وضعیت سیستم های خانوادگی. منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-فواید کتاب درمانی   ,فواید کتاب درمانی,کتاب درمانی اگزیستانسیال,کتاب درمانی برای عشق ...ادامه مطلب

آپارتمان های دوقلوی دوست داشتنی 20 متر مربعی، همراه با یک طراحی هوشمندانه ما یک پروژه خلاقانه ای را از یک طراحی به اسم آسترید سانگیل[1] دریافت کره ایم که در طراحی دو آپارتمان دوقلوی کوچک مشغول بود؛ هر یک از این آپارتمان ها 20 متر مربع بودند. برای به دست آوردن یک ایده کلی، حتما عکس های قرار گرفته شده در آخر پست را مشاهده کنید! توصیفی که ما از این پروژه بیان کردیم، به این صورت بوده است: “دو واحد آپارتمانی 20 متر مربعی قرار گرفته در کنار هم، یک مشتری، دو رهیافت متفاوت برای یک مسئله طراحی. فضاهای محدود و بودجه محدودی که به عنوان یک چالشی برای طراح داخلی، آسترید سانگیل وجود داشتند. یکی از واحد ها می تواند توسط مشتری استفاده شود و واحد دیگر می تواند اجاره داده شود. دو واحد 20 متر مربعی کوچک، دو طراحی متفاوت. اولین آپارتمان 20 متر مربعی منجر به ایجاد تضاد بیشتری از رنگ ها و فرم ها شده است. یک کاغذ دیواری طرح بندی شده در دیوار اصلی، به عنوان یک پرده پشتی برای تخت خواب مبلمانی عمل می کند. ستون و سقف از طریق سایه های غلیظی از رنگ سبز نقاشی شده اند تا به عنوان منگنه رنگ عمل کنند، در حالیکه دیوار ها با رنگ سفید تند نقاشی شده اند تا توجه فرد به کابینت های صیقلی سیاه جلب شود.” منبع  : کانون مشاوران ایران-آپارتمان های دوقلوی دوست داشتنی 20 متر مربعی، همراه با یک طراحی هوشمندانه   ,آپارتمان دوقلو,آپارتمان هوشمند,آپارتمان زیبا ...ادامه مطلب

اکثر مردم در این برهه از زندگی امکان دارد .   به علتهای متفاوت تحت جراحی و بیهوشی قرار بگیرند .   که علاوه بر بیماری استرس زا هم می باشد.    دکتر بیهوشی اطلاع داشتن از اینکه در طی بیهوشی .   و همینطور جراحی چه کارهایی برای شخص صورت می‌گیرد .   و انتظار چه مشکلاتی پس از آن را داشته باشد.   شاید مقداری از استرس آنها را کاهش دهد.   در اکثر موارد مردم بر این عقیده هستند .   عوارض بیهوشی بسیاری از عوارض ناخواسته پس از جراحی شدن .   در ارتباط با بیهوشی و داروهای آن می باشد.   در صورتی که با آگاهی دقیق از مشکلات حقیقی .   و غیر حقیقی در رابطه با بیهوشی به آنها یاری می دهد.   تا نسبت به معالجه این مشکلات به اقدام کردن بپردازند.   عوارض جراحی و بیهوشی از جمله مشکلات پس از جراحی که مردم آن را با بیهوشی مرتبط می دانند . کم شدن حافظه، ایجاد مشکل در پوست. ریزش پیدا کردن مو و غیره می باشد. ولی در حقیقت اینها مشکلات غیر وابسته می‌باشد. داروهای بیهوشی نمی تواند موجب آشکار شدن آکنه شود. ولی استرس جراحی می تواند مثل هر استرس. دیگر موجب آشکار شدن آکنه شود. برخی اوقات استفاده کردن آنتی بیوتیک ها. پس از جراحی می‌تواند موجب به وجود آمدن آکنه شود. شماره های تماس 01 ارتباط هوشیار و بیهوشی  بی هوشی با گازهای استنشاقی می‌تواند . به طور گذرا در زمان ۲ ساعت پس از بیهوشی موجب فراموشی شود. اما برخی  اشخاص پس از جراحی مبتلا به اختلالات شناختی خواهند شد . منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران -دکتر هوشیار ,دکتر بیهوشی,بیهوشی ,دکتر روانپزشک ...ادامه مطلب

این مسئله که آشکار شدن مشکلات روانی در اشخاص باهوش‌تر.   به مراتب بیشتر می باشد موضوع جدیدی نمی‌باشد.   محققان در پژوهش های متفاوت تلاش کرده اند.   تا رابطه ای میان مقدار هوش و بالاتر بودن احتمال افسردگی.   و دیگر اختلالات روانی را کشف ‌کنند.   شیوع اختلال دوقطبی بیشتر هنرمندان خلاق از اختلال دوقطبی و دیگر مشکلات روانی در حال رنج بوده‌اند.   ولی تا چه حدی مقدار iq خلاقیت و حتی سطح تحصیلات .   با آشکار شدن بیماری های روانی دارای رابطه می باشد ؟   اخیراً با پژوهش های محققان  سرنخ های جدیدی . در رابطه با اختلال دوقطبی و شیزوفرنی کسب کرده اند. آنها در این پژوهش خود مقدار هوش و رویکرد تحصیلی را در بیمارانی .   که با اختلال دوقطبی و شیزوفرنی مورد ارزیابی قرار دادند.   آن ها ۴۹۴ بیمار با اختلال دوقطبی نوع یک و ۹۵۲ بیمار با طیف شیزوفرنی .   و ۲۲۳۱ بیمار با هر دو مشکل را مورد ارزیابی قرار داده‌اند.   اختلال دوقطبی نوع یک از طرفی پژوهش‌هایی بر روی ۱۳۰۴ شخص تحت مدیریت . و ۱۰۰ نفر از خواهرها یا برادر های شان به انجام دادن پرداخته اند. نتایج نشانگر این بود که بیمارانی که با اختلال دوقطبی نوع یک . با درصد بالاتری توانسته بودند مقطع های تحصیلی را در مقایسه. با دیگر گروه ها تکمیل کنند برخلاف این موضوع که مقدار آی کیو آنها . نسبت به اشخاص تحت  مدیریت کمتر بود. شماره های تماس 01   رابطه دو قطبی و هوش بیمارانی که شیزوفرنی دارا بودن هم آی کیو و مقدار سطح تحصیلی پایین تری.   نسبت به اشخاصی که تحت مدیریت بودن در آنها مشاهده شد.   بیمارانی که از اختلال دوقطبی نوع یک و شیزوفرنی در حال رنج می باشند .     مقدار آیکیو مشابهی دارا بودند ولی بیمارانی که اختلال دوقطبی نوع یک داشتند .   سطح تحصیلی آنها بالاتر بود.   مدیریت اختلال دوقطبی اگرچه بیماران با اختلال دوقطبی نوع یک. منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران -اختلال دو قطبی و هوش ,اختلال دوقطبی,هوش ,درمان اختلال دو قطبی ...ادامه مطلب

هوش عاطفی[۱]، که در برخی مواقع به صورت EQ بیان می شود، به توانایی شخص برای تشخیص، شناخت، مدیریت و استدلال در رابطه با عواطف اشاره دارد. این یک توانایی مهمی در ارتباطات میان فردی است – یک موضوع روزی که محدود به روانشناسی نمی باشد و در دنیای تجارت هم اهمیت دارد. این واژه برای اولین بار توسط روانشناسان و در دهه ۱۹۹۰ مصطح شد، ولی کاربردهای آن سریعا در سایر حوزه ها، شامل تجارت، آموزش و فرهنگ رایج به سرعت گسترش یافت. روانشناسانی به اسم های پیتر سالوی و جان دی. مایر[۲]، که هر دو جزو محققان پیشرو در این زمینه بودند، هوش عاطفی را به عنوان توانایی فرد برای تشخیص و شناخت عواطف در خودش و سایر افراد تعریف کردند. این توانایی همچنین شامل بهره مندی از این شناخت عواطف در تصمیم گیری، حل مسائل و ارتباط برقرار کردن با سایر افراد می باشد. در گذشته، عواطف و هوش به عنوان دو مورد متضاد در نظر گرفته می شدند. با این وجود، محققین حوزه روانشناسی عاطفی در سالهای اخیر به شناخت و تاثیر این مورد بیشتر علاقمند شده اند. این حوزه فرآیندهای شناختی و تعاملات عواطف و تاثیر آنها بر روی نحوه تفکر افراد را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین این حوزه نحوه تاثیر عواطف و حالت های روانی، همانند خوشحالی، عصبانیت، ترس و ناراحتی را بر روی رفتار و تصمیم گیری افراد بررسی می کند.  هوش عاطفی: عامل مهم برای موفقیت علاقمندی به روانشناسی عاطفی و مفهوم هوش عاطفی بعد از انتشار یافتن کتاب دنیل گولمن به اسم هوش عاطفی: چرا این مورد می تواند با اهمیت تر از IQ[3] باشد، به طور قابل توجهی افزایش یافت. گولمن در کتاب مشهور خودش بیان می کند که هوش عاطفی می تواند حداقل در حوزه پیشبینی موفقیت در زندگی دارای اهمیت زیادی باشد. وی بیان کرده است که شایستگی عاطفی همچنین می تواند نقش مهمی را در محیط کاری ایفا کند. این مفهوم به سرعت منجر به جلب توجه عموم افراد شد که شامل مدیران منابع انسانی و رهبران تجارت هم بود. محققان بیان کردند که هوش عاطفی بر روی نحوه تاثیر تعاملات کارمندان با همکاران تاثیر می گذارد. همچنین فرض می شود که EQ در مدیریت استرس و تضاد کارکنان و همچنین عملکرد کلی موجود در محیط کار تاثیر گذار است. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که کارمندان دارای نمرات بالاتر در سنجش های EQ، ه,هوش عاطفی,محیط کاری ,ارتباطات,هوش ...ادامه مطلب

خود ارضایی رفتاری است که در خصوص ان دیدگاه های مختلفی وجود دارد.   برخی از دیدگاه ها آن را به شدت بد، مخرب و آسیب رسان معرفی می کنند در حالیکه دسته ی دیگری از دیدگاه ها، نه تنها از ان به عنوان رفتاری انحرافی یاد نمی کنند بلکه نتایج خوبی را برای آن بر می شمرند.   در این مطلب قصد دایم تا شما را با مهم ترین دانستنی های روانشناختی در خصوص این رفتار بیشتر آشنا کنیم.   مشاوره رایگان جنسی در مورد خودارضایی ، می توانید به انجمن مشاورکو مراجعه کنید.   خودارضایی چیست؟ فواید و عوارض - مشاور رایگان خودارضایی چیست؟ فواید و عوارض – مشاور رایگان  خودارضایی چیست؟ خود ارضایی ( masturbation) به رفتاری اطلاق می شود که ىر آن فرد از طریق تحریک اندام جنسی خود، سعی در ارضای نیاز جنسی و رسیدن به اوج لذت دارد.   این تحریک می تواند از طریق دست، ابزارهای تحریک کننده ی جنسی، اشیای مختلف و یا ترکیبی از روش های مختلف باشد.   رفتارهای جنسی مربوط به خودارضایی از دورا نوزادی آغاز می شوند. به عنوان مثال ممکن است کودکی را مشاهده کنید که از طریق بازی با آلت جنسی خود احساس لذت می کند.   لذت بردن از این رفتار در کودکان، عموما با اهداف غیر جنسی و به دلیل اکتشاف تن صورت می گیرد اما در در بزرگسالان، خودارضایی با هدف تجربه ی اوج لذت جنسی انجام می شود. منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-خودارضایی چیست؟ فواید و عوارض – مشاور رایگان , خودارضایی چیست؟,عوارض جسمی و روانی,اختلالات روانی ...ادامه مطلب

شیشه چیست ؟ شیشه که از آن با نام های آیس و مت نیز یاد می شود یکی از انواع نسبتا جدید داروهای روان گردان است که تاثیراتی متفاوت با مواد مخدر سنتی مانند تریاک به جای می گذارد. بسیاری از افراد با این فرض که شیشه، ماده ی مخدر نیست به استفاده از آن روی می آورند و با این تصور که استفاده از آن نمی تواند باعث وابستگی شود، مصرف را شروع می کنند. این در حالی است که قرار گرفتن شیشه در دسته ی آمفتامین ها می تواند از طریق تغییرات مغزی، فرد مبتلا را به خود وابسته کند و تاثیراتی به مراتب بدتر از انواع مخدر ها به جای گذارد. امروزه دلایل مختلفی از جمله تنوع طلبی، هیجان خواهی و میل به تجربه ی مواد انرژِی زا، تمایل به مصرف شیشه را در جوانان افزایش داده است. شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه مصرف شیشه یک سرگرمی است برخی از افراد نیز ممکن است به منظور افزایش سطح انرژیِ روزانه ی خود به مصرف شیشه آن هم به عنوان نوعی از تفنن و سرگرمی روی آورند. بسیاری از مصرف کنندگان شیشه چنین عنوان می کنند که ” هرگز فکر نمی کردم یکبار تجربه کردن آن بتواند  باعث وابستگی من به شیشه شود “. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم ترن ویژگی های این ماده ی اعتیاد آور آشنا کنیم تا بتوانید در مواجه با مصرف کنندگان آن تصمیمی معقول بگیرید و اگر مصرف کننده ی شیشه هستید، به خودتان بیشتر کمک کنید. شیشه چگونه بر عملکرد مغزی اثر می گذارد؟ در ادامه سوال شیشه چیست ، باید با خانواده آن آشنا شوید. آنچه از آن با نام شیشه یاد می شود در حقیقت از ترکیب شیمیایی C9H۱۳N گرفته شده است که نوعی از آمفتامین هاست. این ماده که ظاهری کریستالی و شیشه ای دارد بر خلاف مواد اعتیادآور سنتی، می تواند با ورود به جریان خون و سیستم اعصاب مرکزی، منجر به افزایش میزان دوپامین شود. منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه   ,شیشه چیست,عوارض شیشه, فواید و تشخیص ...ادامه مطلب

هوش عاطفی[۱]، که در برخی مواقع به صورت EQ بیان می شود، به توانایی شخص برای تشخیص، شناخت، مدیریت و استدلال در رابطه با عواطف اشاره دارد. این یک توانایی مهمی در ارتباطات میان فردی است – یک موضوع روزی که محدود به روانشناسی نمی باشد و در دنیای تجارت هم اهمیت دارد. این واژه برای اولین بار توسط روانشناسان و در دهه ۱۹۹۰ مصطح شد، ولی کاربردهای آن سریعا در سایر حوزه ها، شامل تجارت، آموزش و فرهنگ رایج به سرعت گسترش یافت. روانشناسانی به اسم های پیتر سالوی و جان دی. مایر[۲]، که هر دو جزو محققان پیشرو در این زمینه بودند، هوش عاطفی را به عنوان توانایی فرد برای تشخیص و شناخت عواطف در خودش و سایر افراد تعریف کردند. این توانایی همچنین شامل بهره مندی از این شناخت عواطف در تصمیم گیری، حل مسائل و ارتباط برقرار کردن با سایر افراد می باشد. در گذشته، عواطف و هوش به عنوان دو مورد متضاد در نظر گرفته می شدند. با این وجود، محققین حوزه روانشناسی عاطفی در سالهای اخیر به شناخت و تاثیر این مورد بیشتر علاقمند شده اند. این حوزه فرآیندهای شناختی و تعاملات عواطف و تاثیر آنها بر روی نحوه تفکر افراد را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین این حوزه نحوه تاثیر عواطف و حالت های روانی، همانند خوشحالی، عصبانیت، ترس و ناراحتی را بر روی رفتار و تصمیم گیری افراد بررسی می کند.  هوش عاطفی: عامل مهم برای موفقیت علاقمندی به روانشناسی عاطفی و مفهوم هوش عاطفی بعد از انتشار یافتن کتاب دنیل گولمن به اسم هوش عاطفی: چرا این مورد می تواند با اهمیت تر از IQ[3] باشد، به طور قابل توجهی افزایش یافت. گولمن در کتاب مشهور خودش بیان می کند که هوش عاطفی می تواند حداقل در حوزه پیشبینی موفقیت در زندگی دارای اهمیت زیادی باشد. وی بیان کرده است که شایستگی عاطفی همچنین می تواند نقش مهمی را در محیط کاری ایفا کند. این مفهوم به سرعت منجر به جلب توجه عموم افراد شد که شامل مدیران منابع انسانی و رهبران تجارت هم بود. محققان بیان کردند که هوش عاطفی بر روی نحوه تاثیر تعاملات کارمندان با همکاران تاثیر می گذارد. همچنین فرض می شود که EQ در مدیریت استرس و تضاد کارکنان و همچنین عملکرد کلی موجود در محیط کار تاثیر گذار است. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که کارمندان دارای نمرات بالاتر در سنجش های EQ، ه, ...ادامه مطلب