ravanshenasi

تاثیر استرس بر بدن می تواند سلامت و رفاه ما را خراب کند، بنابراین طبیعی است که گاهی اوقات احساس استرس و اضطراب زیادی داشته باشید. اما استرس طولانی مدت نه تنها می تواند باعث ایجاد یا تشدید مسائل مربوط به سلامت روان شود، بلکه می تواند به سلامت جسمانی ما نیز آسیب برساند.هنگامی که با یک تهدید مواجه می شوید، پاسخ بدن “جنگ یا گریز” فعال گردیده، سیستم عصبی سمپاتیک فعال شده و بدن شما آدرنالین، کورتیکواستروئیدها و سایر مواد شیمیایی تولید می کند تا عضلات را به کار بهتر کرده و فعالیت بدن را بهبود بخشد.آسیب استرس و فکر زیاد | تاثیر استرس بر بدنترشح مداوم هورمون های استرس از جمله آدرنالین، کورتیزول و نورآدرنالین می تواند باعث مشکلات معده، مشکلات عضلانی شود و بر چرخه قاعدگی ما  نیز تأثیر ...

تاثیر افسردگی بر بدن و ذهن. افسردگی یک بیماری روانی جدی اما نسبتاً شایع است که افراد را در هر سنی می تواند تحت تاثیر قرار دهد.عدم تعادل شیمیایی مغز ممکن است به افسردگی کمک کند، اختلال در سایر نواحی مغز، مانند هیپوکامپ، نیز باعث ایجاد افسردگی می شود.علائم افسردگی رایج شامل خستگی، تغییرات اشتها و کمبود انرژی و لذت است، البته هیچ درمان مشخصی برای افسردگی وجود ندارد، اما با دارو و درمان قابل درمان است و بستگی به شرایط فرد دارد.افسردگی می تواند بیشتر جنبه های زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و حتی باعث بیماری های جسمانی نیز بشود.تاثیر افسردگی بر بدن و ذهنچرا افسردگی بیماری جدی است؟انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد، از جمله افسردگی اساسی، اختلال افسردگی مداوم و همچنین انواع متفاوتی مانند اختلال ع...

اختلال شخصیت دوری گزین چیست؟اختلال شخصیت دوری جو یا دوری گزین با احساس بی کفایتی اجتماعی، حساسیت مفرط به انتقاد و کناره گیری اجتماعی مشخص می شود.تقریباً ۲٫۴٪ از جمعیت ایالات متحده به شخصیت دوری جو  مبتلا هستند و به نظر می رسد که مردان و زنان را به طور مساوی تحت تأثیر قرار می دهد.افراد مبتلا به اختلال شخصیت دوری جو زمان زیادی را صرف نشخوار فکری در مورد کاستی‌های درک شده خود می‌کنند و در برقراری روابط با دیگران که ممکن است طرد شود، مردد هستند.اختلال شخصیت دوری جو یا دوری گزین می تواند برای افراد بسیار ناراحت کننده باشد و آن ها اغلب از ترس انتقاد، طرد شدن یا خجالت از دیگران دور می شوند.مانند سایر اختلالات شخصیت، علائم اختلال شخصیت دوری جو یا دوری گزین ممکن است در دوران کودکی مشاه...

نقطه حساس بدن زنان ، با احتیاط دست بزنید ( ۶ نقطه مهم!)نقطه حساس بدن زنان چه نقاطی هستند؟ در صورتی که در مورد این نقاط آگاهی داشته باشید چه تاثیری بر روی روابط زناشویی خواهد داشت؟ توجه داشته باشید که آشنایی با نقاط حساس بدن و زبان بدن تاثیر بسیاری بر روی روابط جنسی دارد زیرا زنان برای این که یک رابطه جنسی جذاب را تجربه کنند.نیاز به معاشقه و پیش نوازی کافی دارند. معاشقه به زنان کمک می کند تا برای رابطه جنسی آمادگی کاملی داشته باشند، هم چنین آشنا شدن با نقاط حساس بدن زنان به شما کمک می کند تا با اطلاعات کافی رابطه داشته باشید و روابط جنسی هیجان انگیزی را تجربه کنید.هم چنین با کمک مشاوره جنسی می توانید اطلاعات تان را در این خصوص افزایش دهید، تا آگاهی تان افزایش یابد.رابطه جنسی و شهوتشهوت انسان ...

آشنایی با بدن زن، همه آنچه باید بدانیدآشنا شدن با بدن زن چه اهمیتی دارد و چه تاثیری بر روی روابط زناشویی و عاطفی می گذارد؟ در صورتی که در مورد بدن زنان آگاهی بیشتری داشته باشید رابطه جنسی رضایت مندانه تری را تجربه می کنید و رابطه عاطفی خود را با همسرتان بهبود می بخشید.در صورتی که بدن همسرتان را بشناسید به خوبی می توانید او را تحریک کنید البته توجه داشته باشید که  شناخت شما باید تا آخر عمر ادامه داشته باشد زیرا در هر دوره تغییرات جسمی صورت می گیرد و این تغییرات به صورتی که است که بر روی روند زندگی تان اثر می گذارد.آشنایی با بدن زندر این مقاله توضیحاتی در مورد بدن زنان و نقاط حساس و تغییراتی بدنی آن انجام شده است که مطالعه آن می تواند به آگاهی شما بیفزاید.در صورتی که با مشکلات جنسی و رواب...

اختلال بد شکل انگاری بدن چیست و راه درمان اختلال بد ریخت انگاریاختلال بدریخت انگاری بدنی یا بد شکل انگاری بدن یکی از اختلالات روانی می باشد که در دوران نوجوانی و جوانی به وجود می آید و امری بسیار شایع است. احتمالا در اطرافیان و دوستان خود کسانی را دیده اید که مدام از ظاهرشان ایراد می گیرند و عیب های عجیب و غریب بر روی خود می گذارند و ساعت ها به این عیب ها فکر می کنند.این افراد دائما در حضور دیگران از عیب های ظاهری شان می گویند و به طور مداوم دست به عمل های زیبایی می زنند، در صورتی که از نظر شما ممکن است هیچ مشکل خاصی در ظاهر آن ها وجود نداشته باشد. این اشخاص به اختلال بدریخت انگاری مبتلا هستند.از جمله عوارض این بیماری می توان به اضطراب، افسردگی، گرایش به مصرف مواد، افکار خودکشی و غیره اشاره ...

جایگزین سیگار ، بهترین جایگزین به جای سیگار چیست؟آیا جایگزین مناسبی برای سیگار وجود دارد، آیا برای همیشه می توان آن را کنار گذاشت؟ اگر سیگار در دسترس شما قرار نگیرد دچار اضطراب و بی قراری شوید و نوعی سردرگمی ذهنی را تجربه می کنید. در این شرایط بسیاری از افراد به دنبال جایگزین سالمی برای سیگار می گردند تا بتوانند از سیگار دوری کنند و از مصرف مجدد آن پیشگیری نمایند.همین جایگزین های سالم باعث به وجود آمدن تفاوت میان افرادی که هزار بار تصمیم به ترک سیگار گرفته اند با کسی که یک بار برای همیشه آن را کنار گذاشته است می شود.در این مقاله در مورد چگونگی کاهش احساس نیاز به سیگار و جایگزین مناسب و سالم آن اطلاعاتی را بیان می کنیم در این راستا می توانید از مشاوره ترک اعتیاد کمک بخواهید تا در این خصوص شما...

سوزن سوزن شدن بدن، نشانه ها، علل و درمان گزگز بدنبه طور معمول زمانی که بدن مخصوصا دست و پاها زمانی طولانی در یک وضعیت جسمانی قرار می گیرد یا زمانی که فشار بر روی دستان زیاد باشد، فرد احساس می کند بدنش سوزن سوزن می شود. توجه داشته باشید که این حالت موقتی می باشد و در صورتی که فرد کمی تحرک داشته باشد از بین می رود.البته برای برخی از افراد این چنین نیست و در وضعیت های مختلف دچار سوزن سوزن شدن بدن شان می شوند و با تغییر وضعیت به راحتی از بین نمی رود و ممکن است گزگز با درد، خارش و بی حسی همراه شود.در صورتی که به دفعات زیاد بدن فرد دچار گزگز شود ممکن است نشانه ای از یک مشکل و یا اختلال در سیستم بدن باشد، در بروز این مشکل عامل جسمانی و روانی می تواند دخالت داشته باشد.با توجه به این که احساس سوزن سو...

افراد معمولا قبل از ازدواج وقت کافی و لازم را برای شناخت یکدیگر نمی گذارند و با عجله ازدواج می کنند و به همین دلیل ازدواج آن ها از همان ابتدا محکوم به شکست است، بنابراین باید مطمئن باشید که شریک زندگی خود را از درون می شناسید، هرچند هیچ زنی کامل نیست اما در زیر ویژگی زنانی ذکر شده است که زنان نامناسب برای ازدواج هستند.شناخت دختر نامناسب برای ازدواج1. دختر وابسته به پدر و مادربین صمیمی بودن با والدین و وابسته بودن به آن ها تفاوت زیادی وجود دارد، مثلا دائما شما را با والدینش مقایسه می کند، با والدینش در مورد همه چیز مشورت می کند، اجازه می دهد والدینش برای شغل و زندگی اش نظر دهند، عادت دارد که والدینش از تمام وسایل او مراقبت کنند و همیشه باید والدینش را در جریان تمام اتفاقات بگذارد.مشکلات رابطه...

دگزامفتامین، موارد و عوارض مصرف دگزامفتامین دگزامفتامین چیست و در چه مواردی مورد استفاده قرار می گیرد؟ دگزامفتامین همان دکستروآمفتامین است که نوعی داروی محرک عصبی می باشد و باعث افزایش فعالیت مغزی می شود و در مواردی مانند بیش فعالی کودکان و حمله خواب مورد استفاده قرار می گیرد، اما این دارو عوارض جسمانی و روانی بسیاری دارد و می تواند مشکلات بسیاری برای فرد ایجاد کند. دگزامفتامین با داروهای ضد افسردگی نیز تداخل ایجاد می کند و برای کودکان زیر ۶ سال، مادران شیرده و افرادی که سابقه قلبی دارند منع مصرف دارد. اگر می خواهید در مورد این دارو اطلاعاتی کسب کنید و قصد مصرف آن را دارید این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید، همچنین می توانید از روانشناس کمک بگیرید تا بدون مصرف داروهایی که ع...

در شروع مقاله، فقدان مجوز قانونی برای تبیه بدنی همسر توسط همسرش، می گوید. که قانون گذار تنها تنبیه کودکان را  ان هم فقط در در محدوده طبیعی و قانونی اش مجاز می داند. با اشاره به مقدار مشخصی از مجازاتی که در قرآن و فقه آمده است. وی همچنین اظهار می کند که این موضوع در قوانین منعکس نشده است. تنبیه همسر توسط شوهر  این عمل حتی باعث می شود که یک زن برای تبیه بدنی که از سوی  همسرش می شود . می تواند در خواست طلاق داده و از او جدا شود که این موضوع کاملا در چارچوب قانون تعریف شده است. و قانون اجازه تنبیه در خارج از سیستم قانونی و قضایی را به کسی نخواهد داد. به همین ترتیب، تنبیه همسر توسط شوهرش را نمی توان گفت که متعارف است . و رفتارهایی مانند صدمه زدن و ضرب و شتم هر شخص ...

جایگزین موبایل برای کودکان با بازی های مناسب و درمان اعتیاد به موبایل در کودکان – 4 دقیقه زمان مطالعه این مطلب است. گرایش به بازی های ویدئویی در دنیای امروز بر اساس یک سری دلیل واضح است: بازی ها سرگرمی هستند و نیازمند عملکرد سریع، هم چنین چالش برانگیز هستند. کودکان و نوجوانان زمان زیادی را به بازی با گوشی یا کنسول ها اختصاص می دهند، در حالیکه می توانند این زمان را به بودن در کنار خانواده، ورزش کردن و یادگیری مهارت های مختلف اختصاص دهند. جایگزین موبایل برای کودکان و درمان اعتیاد کودک زمانی که کودکان تنها از طریق بازی های کامپیوتری و موبایل سرگرم می شوند، تمایل آنها برای سرگرم شدن مداوم با این قبیل بازی ها افزایش می یابد، که در نتیجه باعث کاهش فراخنای توجه آنها شده و به مهار...

اختلال شخصیت دوری گزین یا اسکیزوئید با الگوهای طولانی مدت جدایی از روابط اجتماعی شناخته می شود. نشانه های اختلال شخصیت دوری گزین فرد با اختلال شخصیتی اسکیزوئید در بیان احساسات دچار مشکل است. و یا خیلی کنترل شده احساساتش را بیان می کند، خصوصا زمانی که با دیگران ارتباط برقرار می کند. فرد با این اختلال شخصیتی ممکن است میل به دوستی نزدیک نشان ندهد، و از روابط نزدیک با دیگران دوری کند. آنها اغلب ترجیح می دهند تنهایی وقت بگذرانند به جای اینکه معاشرت کنند یا  در جمع افراد باشند. در نگاه عامه، فرد با اختلال شخصیت اسکیزوئید احتمال دارد «گوشه گیر» معمولی تصور شود. افراد با اختلال شخصیت اسکیزوئید ممکن است در ابراز خشم مشکلات خاصی داشته باشند. حتی در پاسخ به تحریک ...

امروز با یک صحنه جالب رو به رو شدم، که نمی دانستم باید بخندم، یا گریه کنم. داشتم می رفتم خرید که رئیس شرکت مان دیدم؛ البته اول شک کردم و گفتم غیر ممکن است، ولی کاملا ممکن بود . رئیس شرکت مان، که یک فرد تحصیل کرده و متشخص است؛ کنار پیاده رو، روبه روی یک کف بین نشسته بود و با دقت به حرفاش گوش می داد . جالباینجاست که از او می پرسید حال چیکار کند که رابطه اش با همسرش خوب شود، و کسب و کارش بگیرد!!! خانم کف بین هم یه چیزایی زیر زبانش خواند و یه برگه کاغذ از داخل جیبش برداشت و به دست رئیس مان  داد و گفت روزی ۱۰۰ بار بخواند و به روی خود و همسرش فوت کند!!!!  متاسفانه بیش‌تر وقت ها  در بین  مردم، به عقاید و افکاری بر‌می‌خوریم که تکان مان می دهد؛ باو...

اضطراب می تواند سلامت جسمی و روانی را تحت تاثیر قرار دهد. تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت در ذهن و بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد در مورد تاثیر اضطراب بر روی بدن می دانند، افراد کمتری از عوارض جانبی فیزیکی آگاه هستند، که می تواند شامل مسائل مربوط به گوارشی و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد. اضطراب همچنین می تواند عملکرد سیستم های قلبی عروقی، ادراری و تنفسی را تغییر دهد. در این مقاله، ما در مورد رایج ترین علائم جسمی و عوارض جانبی اضطراب بحث می کنیم. اختلال اضطراب اثرات اضطراب بر روی بدن اختلال اضطراب چیست؟ زن استرس زده و مضطرب با دست چهره نشسته در ماشین. نگرانی بیش از حد و عصبی بودن ویژگی های اضطراب است. اضطراب یک گروه از اختلالات را تشریح می کند که موجب نگرانی...

آیا شما از مردانی هستید که فکر می کنید با ازدواج دوم موفق خواهید شد؟ قبل از گرفتن یک زن دیگر کمی فکر کنید. در مقاله ای با عنوان چگونه با هوو کنار بیاییم ما درباره این صحبت کردیم. اگر شوهر شما می خواهد دوباره ازدواج کند، مطمئنا هدف ما این نیست که او را منصرف کنیم، اما اگر این مشکل باشد، باید به نحوی بر آن غلبه کرد. طلاق همیشه راه خوبی نیست، به خصوص اگر شما یک کودک داشته باشید. اما در این مقاله، ما با افرادی صحبت می کنیم که فکر می کنند با ازدواج دوم زندگی خوبی خواهند داشت صحبت از اختلالات اضطرابی و توصیف درمان ها و رویکردهای درمانی است. کسی فکر نمی کند که نویسنده قصد دارد اختلال اضطرابی را گسترش دهد، یا اینکه خواندن این مقالات باعث نوعی بیماری در جامعه می شود. همین امر ...

نحوه کمک کردن به دخترتان تا بتواند یک تصویر بدنی سالمی داشته باشد این کار آسان نمی باشد، چرا که وی در رابطه با کاملا لاغر و جذاب بودن، با فشار زیادی مواجه است دخترانی که در قرن بیست و یکم بالغ می شوند، فرصت بیشتری نسبت به نسل های جلوتر خودشان دارند. ولی همچنین آنها با یک سری از فشارهایی مواجه هستند که قبلا وجود نداشته است. از دختران انتظار می رود که مدیران اجرایی و جراحان مغز و رئیس محاکمات قضایی باشند، ولی همچنین از آنها انتظار  می رود که زیبا باشند – میزان این انتظارات بیشتر از گذشته می باشد. این مورد منجر به افزایش چالش مربوط به تربیت کردن دختران زیبا و سالم می شود. ما به عنوان والدین، مطلع هستیم که ایجاد یک تصویر بدنی مثبت، برای کمک به سالم بودن و رشد مناسب دخترا...

متخصصان هشدار می دهند که کودکانی که از سوی والدین تنبیه بدنی می شوند در سنین بالاتر بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی و روحی هستند.   تنبیه بدنی کودکان به منظور اصلاح رفتارهای اشتباه شیوه رایج است.   اما والدین باید آگاه باشند که:   این شیوه ناکارآمد است تنها استفاده آن بدون داشتن تاثیر مثبت بر روی کودک تاثیرات منفی آن است همچنین در سال های آینده این روش نادرست در رفتار کودک با دیگران نیز رسوخ می کند بسیاری از والدین، گاهی مجبور به تنبیه فرزندان می شوند. آیا این کار موثر واقع می شود؟   پژوهش های خارجی حاکی از این است که خردسالانی که در سنین پایین تنبیه بدنی می شوند از سنین شش سالگی به بعد اخلاق هجومی خود را بروز می دهند.   عمل...

مزایا و اثرات مثبت رابطه جنسی و رابطه زناشویی با سلامت جسمی و روانی همراه است و مشاوره خانواده نیز بر این امر تاکید می کند.   شما همچنین می دانید که رابطه جنسی دارای خطوط قرمز در یک وضعیت خاص مثل خستگی است و بهتر است در چنین شرایطی چنین کاری انجام ندهید، زیرا اثرات منفی آن بیشتر از مزایای آن است.   یکی از این خطوط قرمز زمان خستگی است.   در واقع، هنگامی که از فعالیت های روزانه خسته می شوید، هرگز نباید رابطه زناشویی داشته باشید.   به همین دلیل داشتن رابطه جنسی هنگام خستگی می تواند رابطه شما را خراب کند.   رفتار پس از رابطه جنسی رابطه زناشویی تأثیر منفی بر خستگی دارد.   هنگامی که شما خسته هستید، روابط زناشویی می تواند مخرب باش...

متخصصان هشدار می دهند که کودکانی که از سوی والدین تنبیه بدنی می شوند در سنین بالاتر بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی و روحی هستند. تنبیه بدنی کودکان به منظور اصلاح رفتارهای اشتباه شیوه رایج است. اما والدین باید آگاه باشند که: این شیوه ناکارآمد است تنها استفاده آن بدون داشتن تاثیر مثبت بر روی کودک تاثیرات منفی آن است همچنین در سال های آینده این روش نادرست در رفتار کودک با دیگران نیز رسوخ می کند بسیاری از والدین، گاهی مجبور به تنبیه فرزندان می شوند. آیا این کار موثر واقع می شود؟ پژوهش های خارجی حاکی از این است که خردسالانی که در سنین پایین تنبیه بدنی می شوند از سنین شش سالگی به بعد اخلاق هجومی خود را بروز می دهند. عملی که در آن در پی تلاش برای تغییر نامناسب رفتار نامناسب...