اگر میخواهید با فرد مقابلتان به طرز شگفت انگیزی ارتباط برقرار کنید و ارتباط عاطفی بی نظیری داشته باشید، نیاز است تا در مورد شفافیت عاطفی و احساسی تعهد داشته باشید یا عادتی از راست گویی را در خود بپرورید. وقتی صحبت از این مورد می شود ممکن است با خود فکر کنید همیشه هم گفتن همه حقایق و یا در هر موردی ر...

سبک زندگی ما می تواند تاثیر شگرفی بر چگونگی احساس ما داشته باشد. زمانی که ما به خودمان توجه نشان نمی دهیم، ممکن است مشکلات زیادی را تجربه کنیم شامل مشکلات خواب، چاقی، انرژی کم، مشکلات توجه و تمرکز و فشار خون زیاد و یا استرس. این مشکلات ما را در معرض اضطراب قرار می دهند.  ایجاد تصمیم های سالم به ما ک...

افرادی که با بحرانهای میانسالی مواجه هستند، به نظر می رسد که با چالش های مربوط به مرگ و میر خودشان مواجه هستند . در اواسط دوران میانسالی، برخی از مسولیت های خودشان را انجام نمی دهند و به سرگرمی خودشان می پردازند. به همین دلیل است که عبارت “بحران میانسالی” در اغلب موارد باعث می شود که افراد تمایل بیش...

در بخش اول، به توضیح مفهوم دلبستگی، انواع آن و این مساله پرداختیم که آیا سبک دلبستگی ناایمن قابل تغییر است یا خیر. در این بخش از مطلب شما را با بخشی از کاربردی ترین فنونی آشنا می کنیم که با آگاهی از آن ها،  می توانید مانع از تاثیر منفی سبک دلبستگی ناایمن بر روابط، شغل و ابعاد مختلف زندگی حال و آینده...

هوش عاطفی[۱]، که در برخی مواقع به صورت EQ بیان می شود، به توانایی شخص برای تشخیص، شناخت، مدیریت و استدلال در رابطه با عواطف اشاره دارد. این یک توانایی مهمی در ارتباطات میان فردی است – یک موضوع روزی که محدود به روانشناسی نمی باشد و در دنیای تجارت هم اهمیت دارد. این واژه برای اولین بار توسط روانشناسان...

زمانی که شما در آستانه ی یک ارتباط عاطفی جدید و جدی قرار مگیرید، مشخص کردن مشکلات ارتباط که به طور بالقوه ممکن است رخ دهند قدری سخت است. با این حال، گاهی با دیدن یک یا دو مشکل و نشانه معمولا ما آن را نادیده می گیریم اما هنوز این به این معنی نیست که شما می بایست تمام مشکلات اوایل ارتباط را نادیده بگی...

آیا از خستگی زیادتر زمان بیدار شدن نسبت به خستگی زمان به تخت خواب رفتن خسته شده اید؟ آیا داشتن خواب شب خوب برای شما جذاب تر از نصف رویاهای یادآوری شده می باشد؟ در صورتی که شما در هنگام خواب رفتن لحظه های سختی داشته باشید یا دیر وقت به خواب رفته باشید، علت این کار انجام دادن یا ندادن یک سری از کارها ...

سیستم های درون خانوادگی (IFS) از ایده ی نظریه ی سیستم های خانواده  استفاده می کند- این ایده که افراد نمی توانند به طور کلی جدا از واحد خانواده درک شوند – تا تکنیک ها و استراتژی هایی را برای پرداختن موثر به مسائل درون جامعه یا خانواده ی درونی خود ارائه دهد. این رویکرد معتبر بر این فرض استوار است که ف...

شناخت اقدامات بالینی برای نوجوانان عبارت بالینی اشاره به کمک ارائه شده برای نوجوانان از طریق متخصصان سلامت روان دارد. اقدام اشاره به تکنیک های درمانی و برنامه های درمانی دارد که مخصوص ارائه کمک به نوجوانان دارای مشکل می باشد. زمانی که این دو کلمه در کنار یکدیگر بیایند، اقدام بالینی بیان کننده روش ها...

زمانی که در یک رابطه قرار دارید، هر چقدر که همسر شما به این رابطه مربوط باشد، شما هم به همان میزان مربوط خواهید بود، و بالعکس.   بنابراین در صورتی که همسر شما افسرده باشد، شناخت نحوه مدیریت آن به صورت سالم، مفید و حمایتی اهمیت زیادی خواهد داشت – این کار را باید به خاطر سلامت روانی همسرتان انجام بدهی...

هر ساله بیش از ۴۰ میلیون نفر در آمریکای شمالی از اختلالات خوابی رنج می برند. ۲۰ میلیون نفر دیگر دارای مشکلات خوابی موقتی هستند.   دلایل زیادی برای محرومیت از خواب وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از: مشغولیت ذهنی، کارهای طاقت فرسا، نگرانی، مهمانی ها یا برنامه های تلویزیونی آخر شب.   محققان نشان داد...

مردان گرایش به این فرض را دارند که رابطه جنسی به خودی خود یک نیاز است، صرف نظر از اینکه چه کسی (یا چه چیزی) از آن ناشی می شود. خانم ها تمایل دارند تصور کنند که رابطه جنسی فقط  می تواند نوعی صمیمیت وعشق باشد. خانم ها و آقایان همیشه درباره نیاز جنسی شان  به مشکل بر می خورند، انگار این دو موجود حاضر نی...

پاسخ کوتاه این سؤال این است: بله. روانشناسان اینترنتی انسان های واقعی هستندکه تحصیلات تکمیلی روانشناسی دارند. متخصصان اینترنتی، مجوزها و اعتبارهای مشابه مشاوران سنتی و حضوری دارند. ما روان شناسان اینترنتی اشتیاق داریم که به افرادی مانند شما که با چالش های زندگی درگیر هستید کمک کنیم. شاید شما با بیما...

امروز با یک صحنه جالب رو به رو شدم، که نمی دانستم باید بخندم، یا گریه کنم. داشتم می رفتم خرید که رئیس شرکت مان دیدم؛ البته اول شک کردم و گفتم غیر ممکن است، ولی کاملا ممکن بود . رئیس شرکت مان، که یک فرد تحصیل کرده و متشخص است؛ کنار پیاده رو، روبه روی یک کف بین نشسته بود و با دقت به حرفاش گوش می داد ....

اعتماد به نفس از جمله مسایلی است که ذهن افراد زیادی از جامعه را به خودمشغول کرده است. کمتر کسی را می توانید ببینید که دغدغه ای در مورد اعتماد به نفسش نداشته باشد. بسیاری از فعالیت های روزانه، پیگیری صفحات مجازی، خواندن کتاب ها و مجلات و ملاقات با افراد متخصص به این منظور صورت می گیرد. که فرد بتواند ...

طلاق و جدایی به عنوان یکی از مهم ترین تجارب ترومایی دوران زندگی طرح است که می تواند زوجین را در معرض خطرات جسمی و روانی قابل توجهی قرار دهد. بر اساس آمارهای مبتنی بر تجارب بالینی، میزان قابل توجهی از افسردگی، اختلالات اضطرابی و علایم استرس پس از سانحه با طلاق همایند است. اگر به عنوان فردی که طلاق را...

دانستنی های طلایی بهبود روابط زناشویی در ” نزدیک به ۱۵سال است که ازدواج کرده ام. من مادر دو فرزند ۸ و ۱۱ ساله ام. مدت هاست که رابطه ام با همسرم به خوبی قبل نیست. ارتباطات مان به کلی سرد شده و شبیه دو آدم غربیه در کنار هم وقت می گذارنیم. من اکثر وقتم را در آشپزخانه می گذرانم یا درگیر بچه ها هستم. همس...

با توجه به انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است.   این مطالعه ذهن، نحوه کارکرد آن و نحوه رفتار آن است.   APA اضافه می کند که آن را “پذیرای همه جنبه های تجربه انسان، از توابع از مغز به اقداماتی که ملل، از رشد کودک به سالمندان مراقبت.”   روانشناسان و روانپزشکان برای کمک به افراد مب...

آبسه بارتولین یک اختلال در یکی از غدد بارتولین است. این اتفاق می افتد زمانی که یک کیست در غدد تشکیل شده و آلوده می شود. غدد بارتولین عبارتند از دو غده کوچک و نخاعی که در هر طرف از واژن واژینال قرار دارند و مایع را به روغن زدن واژن اختصاص می دهند. اگر غدد مسدود شوند، مایع می تواند به دام افتاده و باع...

کودک معتاد به بازی های رایانه ای اخیرا به عنوان نوعی اختلال شناخته شده است. در سال  ۱۳۹۷، سازمان بهداشت جهانی (WHO)  اختلال بازی را در رده بندی بین المللی بیماری ها طبقه بندی کرد. یک لیست از بیماری ها و شرایط پزشکی که بهداشت حرفه ای است که از مرحله تشخیص و طرح درمان است. با توجه به لیست سازمان بهداش...